안녕하세요! 더운 여름날, 다이어트하면서도 몸 보신할 수 있는 음식들을 소개해드릴게요. 이 음식들은 칼로리가 낮고, 영양가가 풍부해서 다이어트에 도움이 되는 동시에 건강도 챙길 수 있는 메뉴들입니다. 1. 오이냉국 오이냉국은 시원하고 상쾌한 맛이 특징이에요. 칼로리가 낮고 수분이 많아 여름철 수분 보충에 좋아요.재료오이 1개 물 2컵 식초 2큰술 소금 1작은술 설탕 1작은술 다진 마늘 1작은술 깨소금 약간만드는 법오이를 얇게 썰어서 소금에 절인 후, 물에 헹궈 물기를 빼줍니다. 물에 식초, 설탕, 다진 마늘을 섞어 냉국 육수를 만듭니다. 절인 오이를 육수에 넣고 섞어줍니다. 깨소금을 뿌려 마무리합니다.2. 두부 샐러드 단백질이 풍부한 두부는 다이어트에 좋은 식재료입니다. 채소와 함께 샐러드로 먹으면 더욱..
